用好这三个方法，所有危机都是转机
生活中难免会有不如意，我们之所以感到痛苦，不只是因为事情本身，更因为内心的欲望、抗拒和执着。
当我们学会看清情绪，逆境也就有了转化为智慧的可能。
如何调整自心，从而更好地应对生活呢？这其中有三个要点可以把握：淡定、识破和随缘接受。
保持淡定
不论面对大事，还是小事，保持淡定的心态，都非常重要。
对于负面情绪，我们一定要认识其危害性。
比如，有的人失业了，如果从此灰心丧志，牢骚满腹，那么他的下一份工作也会受到影响；有的人失恋了，如果从此以泪洗面，忧伤悲叹，那么他的下一份感情也会蒙上阴影。
与其灰心，与其流泪，不如让心淡定下来，放下痛苦的念头，去寻找新的生活。
学会识破
识破外境
世间的任何事，当它们发生时，我们当下只能看到结果，但其实它们都有各自的因和缘。如果因缘具足，诸法一定会产生，谁也无法阻止；如果因缘灭尽，诸法必定会消失，谁也无法挽留。
识破内心
如果遇到恐怖之事，一方面从外境层面识破，另一方面也要识破内心，因为一件事情的好坏、利弊，根本上依赖人心。
任何事物都不实有，是好是坏，是美是丑，并非绝对，主要观待看者的心。
因此如果我们保持放松的心态，恐怖之事也不一定那么可怕，不幸之事也不一定那么痛苦。
随缘接受
生活的变故，似乎总会不期而至，学会随缘和接受就显得非常重要。
曾经有一位禅师，他的院子里种了很多花，到了秋季，有些花盛放了，而有些在凋落。禅师的一个学生喜欢花枯萎的样子，另一个学生则欣赏花绽放的情景，还有一个学生认为：枯萎也好，盛开也罢，怎样都很好。
对于第三个学生的态度，禅师大为赞叹。为什么呢？如果一味觉得花盛开好，就会伤感于花的枯萎；如果一味认为花枯萎才有趣，就会排斥花的绽放。这样都不合理，因为花的枯萎在所难免，而花的开放也是正常现象。
生活中处处充满变化，因此我们要学会接受，以平静、随缘的心态接纳它们。
以上所说的三个特质——淡定、识破、随缘和接受，是很宝贵的心态。
不论在生活中还是修行中，如果你遇到了困境，首先告诫自己淡定，然后试着去认识事情背后的因缘，不论这件事是什么，都接受它，之后用智慧去处理。
如果能做到这样，任何事都不会让你烦恼，反而可能带来机遇和帮助。
索达吉堪布
《动荡时代的心态》